「ながら」休息なんてやり方はどうでしょうか

「世界のトップエリートが進める休息の取り方」 「マインドフルネス、休息と瞑想」 など休息に関する書籍をみることが多いように思います。   普段の生活・仕事で最高のパフォーマンスを出すために、精神的にも肉体的にも質の高い休息をとるという効能が注目されているのは非常に筋が通っているように感じます。 連続でずっとに集中しようとするよりも、適度な質の高い休息をとることの効能を皆さんも感じるところではないでしょうか。     私が知ったもう一つのおすすめの「休息法」があります。 ひとつの作業をやっていたら、別の作業に切り替えて（とくに 精神的な）休息を兼ねてしまうという方法です。   かの物理学で有名なニュートンは、本業の物理の実験、研究の 気晴らしとして少し易しい化学や数学をやっていたという逸話があります。 これは素晴らしい気晴らし（休息）法で、その気晴らしが本業にも活きるものとなります。 化学や数学は物理とも近いので、思わぬ着想を得ることでできるということですね。   仕事がないときに運動など別の事をするのも息抜きとしていいですが、休息時間も仕事に繋がるなにかができたら一石二鳥ですよね。     ネットビジネス、アフィリエイトでも同じことが言えると思います。 記事を作る、コンテンツを作るといったビジネスに直結するものの間に、息抜きとして、   マーケットを見る 違う場所に行く（飲食店に行く、旅に出るなど） 違う経験をする（日ごろ体験しないこと）とか   をすることが効果的でしょう。 まさに本業にも活かせる、生産性を2倍にする「休息法」ではないでしょうか！   ぜひ「ながら」休息法取り入れてみてください。   今日も成功を祈ります、お読みくださり感謝します。